Todos nós sabemos o que são as olheiras....mas caso queiram amenizá-las é preciso diagnosticar a real causa do problema.
Os dois motivos mais comuns são excesso de pigmentação ou de vascularização.
Como a pele abaixo das pálpebras é fininha, os vasos sanguineos estão mais visíveis. Para agravar esse problema os vasos às vezes sofrem pequenos sangramentos, e fora das veias, o pigmento sanguíneo (hemossiderina) escurece a região. Bebidas alcoólicas, fumo, café, forte medicamentos e períodos pré menstruais agravam a situação.
Em caso de olheiras causadas por excesso de vascularização, cremes à base de Vitamina K são aconselhados, já que esta vitamina é necessária para coagulação sanguínea ajudando a evitar as pequenas hemorragias. Ela pode ser encontrada em espinafre, brocolis, couve, alface, chá verde, fígado de vaca, gema de ovo, aveia, trigo integral, batata, tomate, manteiga, queijos, entre outras fontes.
Uma novidade nessa área é um bastão clareador de olheiras a base de àcido tioglicólico. Esse ácido absorve o ferro ( óxido de ferro é o componente do pigmento do sangue)da hemoglobina do sangue suavizando as olheiras.
Para evitar o excesso de pigmentação, proteja a região dos olhos sempre usando protetor solar.
quinta-feira, 29 de maio de 2008
terça-feira, 20 de maio de 2008
Vitaminas e a pele
A saude da pele não só depende dos cuidados externos que temos com ela mas também dos nutrientes que consumimos diariamente.
As Vitaminas C e E, por exemplo, ajudam a diminuir os danos causados por radicais livres, produtos dos raios solares, poluição e cigarros. Os radicais livres destroem o colágeno e a elastina, fibras que dão estrutura à pele, causando rugas e outros sinais de envelhecimento.
Portanto coma bastante frutas cítricas, vegetais (brocoli, pimentões, couve-flor) e complemente com 500 à 1000 mg de Vit C diárias. Quanto ao cremes contendo Vit C, opte por aqueles em que a Vit está na forma de L ascorbic acid, pois é o único capaz de penetrar as camasdas da pele.
A Vitamina E pode ser encontrada em óleos vegetais, castanhas, sementes, azeitona, espinafre e aspargos. Mas é difícil obter uma boa quantidade dessa vitamina na comida, portanto muitas pessoas optam por suplementos, mas cuidado, estudos mostram que a Vitamina E consumida em excesso pode ser prejudicial, portanto limite-se a no máximo 400 mg diárias.
As Vitaminas C e E, por exemplo, ajudam a diminuir os danos causados por radicais livres, produtos dos raios solares, poluição e cigarros. Os radicais livres destroem o colágeno e a elastina, fibras que dão estrutura à pele, causando rugas e outros sinais de envelhecimento.
Portanto coma bastante frutas cítricas, vegetais (brocoli, pimentões, couve-flor) e complemente com 500 à 1000 mg de Vit C diárias. Quanto ao cremes contendo Vit C, opte por aqueles em que a Vit está na forma de L ascorbic acid, pois é o único capaz de penetrar as camasdas da pele.
A Vitamina E pode ser encontrada em óleos vegetais, castanhas, sementes, azeitona, espinafre e aspargos. Mas é difícil obter uma boa quantidade dessa vitamina na comida, portanto muitas pessoas optam por suplementos, mas cuidado, estudos mostram que a Vitamina E consumida em excesso pode ser prejudicial, portanto limite-se a no máximo 400 mg diárias.
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